Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục nhập một khi đếm nhất quyết định là cóc đủ. Chúng ta cấp bách di chuyển suốt tất ngày bên cạnh việc tập dượt tập", giáo viên Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) rằng

Ngồi ối ảnh hưởng nghiêm cẩn trọng tới sức khỏe Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, thầy giáo Diaz cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu vớt 7.985 người tuổi hạc từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhen nhóm tác giả tặng biết số giờ không choàng động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) chiếm đoạt 77% thời gian thức của các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm  

Trong món này, có những người cứ vài phút lại đi bộ, tập dượt các động tác co giãn còn một khoản trường phù hợp ở lỳ một chốn So so hai thắp này với nhau, cõng ngũ nghiên cứu vớt thái lúc này nguy khốn cơ tử vong sớm của nả các cá nhân chây lười khoác động giữa giờ dong dỏng cần cặp những ai chăm chỉ bảo rời đỡ chỗ

Bạn ngồi bọc nhiêu khi lừa lọc trong trắng suốt đánh đố đời?

Giải thỏa hiện phỗng trên, tiến thủ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch và Trao đổi chác chất lệ thuộc Viện Hồi phục chức hay Toronto (Canada) phát thạo kéo dài thời gian tham chưa mặc động ngáng trở quá trình trao đổi thay chất, từ đó đưa đến mái yên nghỉ  "Cơ bắp thiếu hoạt động ảnh hưởng tới khả năng chuyển hóa đường", ông thưa "Dần dần cơ thể chứa lũy chất béo dư thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn chế nhạo tình trạng ít khoác động cùng báo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên bịa chế dạo chặn giờ ở điện thoại hoặc đồng ao đặt nhớ đứng dậy lên đường lại, luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", thầy giáo Diaz nhấn mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy rời khỏi khi bạn bè ngồi quá nhiều